Essen und Trinken

Lassen Sie sie diskutieren, immerhin Sie entscheiden: wenig Kohlenhydrate oder wenig Kalorien?

Essen und Trinken

Es gibt eine laufende Debatte extra wenn Menschen mit Typ-2-Zucker von einer kohlenhydratarmen Ernährungsweise profitieren . Dasjenige sagen natürlich die Freunde welcher Drogenhersteller nicht immerhin die niedrigen carb Diäthersteller sagen ja . Wenn Sie Diabetiker sind oder nicht stabil zu Gunsten von die Kreation dieser Krankheit sind, sollten Sie sich jetzt entscheiden.

Allerdings wie?

Es ist ganz simpel. Es gibt zwei Zeug (ja, und sogar ein drittes!), Die zu berücksichtigen sind.

  • Zucker wird nicht durch Kohlenhydrate verursacht, folglich zeugen Sie es nicht zu Gunsten von Kohlenhydrate zuständig. Zucker ist die Unfähigkeit, Kohlenhydrate (Glukose) richtig zu metabolisieren.
  • Wiederum ist welcher Fettkonsum ein wichtiger Teil welcher komplexen Lebensbedingungen, die Typ-2-Zucker verursachen.
  • Die Pharmaindustrie will nicht sterben und Ernährungsplaner wollen mit Sicherheit leben – sie ringen um dasjenige wirtschaftliche Überleben und unsrige finanzielle Unterstützung ist ihre Lebensquelle.

Nach sich ziehen Sie gehört, dass ADA sagt, dass sie die Vorteile von kohlenhydratarmen Diäten nicht wirklich klein beigeben? Ja, jeder gibt zu, dass weniger Kohlenhydrate pro Mahlzeit ausreichen, um den Kohlenhydratspiegel zu senken und den Blutzucker nachdem einer Mahlzeit zu potenzieren.

Kohlenhydratarm kann nicht langfristig sein

Wer möchte den Rest seines Lebens mit kohlenhydratarmer Ernährungsweise zubringen? Wer kann dasjenige schon? Niemand. Dies ist eine vorübergehende Lösungskonzept. Eine Stil "schnelle Lösungskonzept".

Obwohl Fürsprecher welcher kohlenhydratarmen Ernährungsweise sagen, dass "viele Menschen im Grunde durch kohlenhydratarme Diäten von ihrem Typ-2-Zucker geheilt werden", lehnt die ADA die kohlenhydratarme Vorkaufsrecht ab . Sie sagen, dass sie eine Krankenkost bevorzugen, die ihnen ein langfristiges Leben ermöglicht.

Die Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährungsweise wurden in welcher Wissenschaft wiederholt nachgewiesen. Wenn die Stil welcher Kohlenhydrate gut ist, können Sie viel essen, ohne die Nebenwirkungen zu spüren. Raffinierte oder verarbeitete Lebensmittel tendieren dazu, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu ballaststoffreichen Kohlenhydraten schnell zu potenzieren.

Problem. Problem. Problem mit niedrigen Kohlenhydraten

Es gibt normalerweise ein Problem mit kohlenhydratarmen Diäten, insbesondere zu Gunsten von Diabetiker. Wir wissen, dass Ernährungsweise und Körperfett zusammensetzen wichtigen Gebühr zur Kreation von Typ-2-Zucker im Zusammenhang Erwachsenen leisten. Dies wurde experimentell von Dr. Ronaldo Anderson von welcher University of Kentucky demonstriert. Gesunde junge Männer entwickelten in weniger denn zwei Wochen mit einer fettreichen Krankenkost diabetische Symptome, während eine Kontrollgruppe mit einer zuckerreichen Krankenkost nachdem elf Wochen des Experiments keine Symptome zeigte .

Auf Basis von welcher Popularität welcher westlichen Ernährungsweise ist heute die ganze Welt jetzt mehr gefährdet Zucker zu prosperieren. Sie zu tun sein stark sein, um zu widerstehen, welches heutzutage in einer Sozusagen-Food-Kochkunst schwimmt, gerade wenn Sie den größten Teil Ihres Lebens damit verbracht nach sich ziehen, es zu essen. Es ist verlockend.

Allerdings Diabetiker, die solche Stärkemehl nach sich ziehen, konnten aufwärts ihre Medikamente und ihre Insulininjektionen verzichten. Es ist weitestgehend unmöglich, den Rest Ihres Lebens mit kohlenhydratarmen Lebensmitteln zu zubringen. In jedem Kasus enthalten viele dieser Diäten zu viel Pomade und Polypeptid.

Die Restriktion Ihrer Kohlenhydrate bedeutet, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen. Allerdings deine Kraft muss irgendwo herkommen. Auf Basis von dessen, welches wir extra die Auswirkungen des übermäßigen Pomade- und Eiweißstoffwechsels wissen, sollte sich jeder Diabetiker (wirklich jeder) besser von diesen fettarmen Optionen fernhalten. Kohlenhydrate, Pomade und Polypeptid.

Es ist offensichtlich, dass die sicherste Vorkaufsrecht aufwärts nachhaltig Sicht die natürlichste ist: eine komplexe, kohlenhydrat- und ballaststoffreiche Krankenkost mit regelmäßigen (täglichen) Übungen. Es braucht viel Arbeit, immerhin es funktioniert.

Und es funktioniert nachhaltig, vollwertig und nachhaltig. Fragen Sie Okinawans und andere Gruppen, die nicht wissen, welches dasjenige Wort "Ruhestand" bedeutet. meine Wenigkeit werde die Debatte extra niedrige Kohlenhydratwerte verfolgen, immerhin ich möchte unterdies bleiben, solange bis die Wahrheit lichtvoll ist: meine Wenigkeit werde ballaststoffreiche und kohlenhydratreiche Lebensmittel wählen und unterdies meine Muskeln Trost spenden Debatten nehmen zu.

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