Wenig Kalorien

5 gesunde, leckere und kalorienarme Rezepte zum Verringerung

Wenig Kalorien

Selbige Rezepte pro ein gesundes Leben sollten nicht tote Hose und teuer sein; Hier ist eine verkettete Liste, die Ihnen helfen kann, dies richtige Esswaren in Ihnen zu kreieren.

1. Lichteingänge

Beginnen wir mit kalorienarmen Lebensmitteln. Ein gesundes Rezept zum Verringerung, sowohl lecker wie ebenso weniger wie 300 Kalorien, ist dieser gegrillte Hähnchen-Hawaiananas-Salat. Dieses gesunde Nahrungsmittelrezept ist eine Komposition aller Nährstoffe, die Sie benötigen, daher mit minimaler Kalorienaufnahme. Verwenden Sie hautlose Hähnchenbrust, holen Sie sich Spinatblätter, Ananasstücke und zusammensetzen Teller mit Paprikaschote. Trikot up mit Orangensaft, um diesen süß-würzigen Touch zu verschenken. Sie können ebenso Zwiebeln pro zusätzliche Würze hinzufügen.

2. Kalorienarmes Frühstück

Dasjenige Frühstück mag dieser König aller Mahlzeiten des Tages sein, muss daher nicht mit Kalorien belasten werden. Viele Rezepte pro ein gesundes Leben sind interessant und lecker. Eine, die Sie probieren sollten, sind pochierte Hoden mit Tomaten und Pilzen. Um dies Protein zu fixieren, können Sie kleine Menge Essig einschenken, um die perfekte Wilderei zu erhalten. Champignons und Tomaten separat anbräunen und nicht vergessen, mit Pfeffer und Salz zu würzen. Dieses gesunde Rezept zum Verringerung schmeckt besser, wenn Sie zusammensetzen Suppenlöffel unbeschlagen gehackten Schnittlauch darüber streuen.

3. Rezept pro eine gesunde Mahlzeit

Es ist schwierig, Ihre Hungerattacken und Ihr Verlangen nachdem Esswaren zur Mittagszeit zu kontrollieren. Sie sollten sich jedoch nicht entmutigen lassen, denn es gibt viele gesunde Rezepte zum Verringerung, die Sie zum Mittagessen kochen können! Ein beliebtes Strafgericht pro gesundheitsbewusste Frauen ist dieser Tacos-Reis-Salat. Sie können dieses Rezept reibungslos zeugen, non… Sie dies Rindfleisch mit Knoblauch kochen, solange bis es braun ist. Langkornreis einrühren, würzen und mit Käse garnieren. Esswaren Sie mit Tacos gen dieser Seite und genießen Sie!

4. Behandelt ohne Schuld

Wer sagt, dass Sie keine Süßigkeiten verraten können, während Sie ein gesundes Rezept zum Verringerung nach sich ziehen? Warte, denn es gibt Hoffnung pro Naschkatzen. Ein gesundes Rezept, gen dies Sie wie Nachtisch zählen können, ist Choco Chocolate Fudge Brownie. Wie es geht Stellen Sie eine Mischung aus Schoko, Salz und Mehl her, während Sie wischen. Dunkle Schokolade und Butter 1 Minute wohnhaft bei hoher Temperatur in die Mikrowellenofen verschenken, umrühren und abschrecken lassen. Fügen Sie eine Tasse Zucker, 1 TL. Vanille-Tee, Magermilch, Hoden und Schneebesen. Den Teig in die Form gießen und 20 Minuten backen.

5. Möglich sein Sie während des Abendessens leichtgewichtig

Wenn Sie ein Gemüseliebhaber sind, werden Sie dieses gesunde Rezept zur Gewichtsreduktion lieben, dies Sie zum Abendessen schlucken können. Kokosnuss und Tofu in Currysauce sind dies nächste große Objekt gen Ihrem Esstisch. Dieses gesunde Nahrungsmittelrezept enthält sehr einfache Inhaltsstoffe. Sie benötigen nur Folgendes: Kokosmilch, Currypulver, Tofuwürfel, Tomaten, Champignons und Gewürze. In einem großen Topf Kokosmilch, Currypulver, Sojasauce, Ingwer und braunen Zucker vermengen. Zum Kochen können und Tofu, Champignons, Tomaten und Zwiebeln einbauen. 6 Minuten kochen, solange bis dies Grünzeug krustig ist.

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